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スローヴィンヤサ

スローヴィンヤサスローヴィンヤサ レベル2もっとも運動量の多いヨガの種類と言われているアシュタンガ・ヴィンヤサヨガをベースに、初心者向けにアレンジした運動不足の方や、運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なくできるプログラムです。
シークエンス(クラスの構成)は一つ一つのポーズが次のポーズへの準備になっているため複雑なポーズへも比較的無理なくチャレンジすることができます。


対象:初心者~中級者
スタイル:
ヴィンヤサタイプのハタヨガ


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