わたしが求めるヨガの効果ってどんな事だろう？！
ひとりひとりの生き方も価値観も違うから
世界に只一人のわたしの
内側から整う受け継がれしヨガメソッドを体験しよう！！

月～金の平日夜2クラス【各60分】で開催しております。

全てのクラス 60分オールレベル（初級～）となります。

月曜日　18：30-19：30

肩こり、腰痛、冷え性、便秘、むくみ、などの生活習慣から起こる慢性的な不調の改善をテーマにしたクラスです。呼吸法やストレッチ、ツボ押し、骨盤調整など簡単なワークを基本としてどなたでも参加しやすいクラスです。

Aya M先生プロフィール

月曜日20：00-21：00

世界でもっとも有名なアシュタンガヨガの初級クラスです。多くの実践者により効果が実証されている心身のバランスを整える伝統的なメソッドを学びます。

Aya M先生プロフィール

火曜日18：30-19：30

アシュタンガヨガのメソッドを使って楽しく動いていきます。アシュタンガヨガよりもポーズをとるまでのバリエーションが豊かで自分の状態に合わせやすく、まだ身体の硬い方や慣れていない方にとっては本質的に大切なヨガのメソッド習得に大いに役立ちます。

Kaori先生プロフィール

火曜日　20：00-21：00

キツ過ぎずユル過ぎないバランスで長期的に実践して確実に効果を出していきます。骨盤調整、呼吸法、セルフマッサージなど自宅でもできる宿題ワークの紹介やコアをしっかり使う気合いが必要なスタジオワークをサポートします。

Rico先生プロフィール

水曜日　18：30-19：30

個性的な流線型のたまごブロックを使ったヨガクラスです。身体のラインにジャストフィットすることでどこにも無理をさせずストレッチをサポートします。またはポーズの補助として使用することでもう一歩深層への活性化を促します。

Cj先生プロフィール

水曜日　20：00-21：00

呼吸と動きを合わせていくヴィンヤサ（フロー）をベースに様々なポーズを組み合わせていきます。呼吸の心地よさとダイナミックな動きによる力強さがバランスを保つことで日常では得られない独特な爽快感が訪れます。

Cj先生プロフィール

木曜日　18：30-19：30

MySOUL８のクラスの中で最も人気があり、まさに代表的なクラスと言えます。 このクラスで使われるヴィンヤーサというテクニックは、呼吸へと意識を集中することを中心に数々のハタヨガのテクニックを同時に行なう複雑なものです。➡

木曜日　20：00-21：00

陰ヨガにフォームローラーを使用し身体を硬くしてしまう筋膜をフワフワにほぐしていきます。柔軟性の向上だけでなく、むくみが無くなる。姿勢のバランスが整う。など身体機能も向上していきます。

Yoshi先生プロフィール

金曜日　18：30-19：30

➡ アシュタンガ・ヴィンヤーサヨガを通じて自分自身の身体への「気づき」、すなわち、弱さ・強さ・硬さ・しなやかさ。などマインドの状態への「気づき」、すなわち、感情・ 経験豊富な講師陣が全ての練習をリードします。

金曜日　20：00-21：00

瞑想的な落ち着いた精神状態へと今の自分を尊重しつつ無理なく自然な流れでたどり着くことを目指します。気持ちよく、楽しく、喜びをもってゆっくり動くことで本来持っている心身を癒す力を発現させていきます。

Akky先生プロフィール

運動不足などでストレスが溜まるとうまく笑えなくなってしまう事を私たちは経験的に知っています。
たとえるならストレスは太陽の光をさえぎってしまう黒く重たい雨雲のようなもの。
飲み食いやTVなどの一時しのぎではなく、汗を適度にかいて根本的にストレスを解消しましょう！
仕事帰りに気軽な60分ヨガで今日溜まったストレスを今日のうちに取り除きましょう！
MySOUL8が自信を持って提供している現代人にあったヨガメソッドの効果を実感してください！
雲が去り太陽の光が地表に降り注ぐようにあなた本来の輝きを取り戻します。

健康的な生活を送る事は大きな自信を育みます。
定期的にヨガクラスに参加することで生活にポジティブなサイクルを作り出しましょう♪
皮膚や筋肉を伸ばしたり縮めたりするヨガは血流をよくするばかりか内臓も活性化させます。血色のいい肌と引き締まった筋肉を作り出すと共に生命の働きを正常化させることでより行動が軽やかになって、毎日の生活にリズムが出てきます！

① 動きやすい格好
　・動きやすい格好であれば何でもOKです。
　（ジャージ、スウェット、T-シャツ、タンクトップ、ハーフパンツ、スパッツ、など）
　・レッスンは裸足で行いますので専用の靴などは必要ありません。
　・ヨガマットはスタジオに完備しております。
② タオル
　・必ず必要ではありませんが、レッスン中の汗拭きやアイピロー替わりにもご使用できます。

●お持物は以上2点
　・クラス中にお水を飲みたい方はご用意ください。
　・クラスの後にシャワーをご利用の方はバスタオル、アメニティなどをご用意ください。

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