ワタシが求めるキレイってなんだろう？！
ひとりひとりの生き方も価値観も違うから
世界にただ一人の
ワタシが輝くキレイをはじめよう！！

ストレスが溜まると笑えなくなってしまう事を私たちは経験的に知っています。
たとえるならストレスは太陽の光をさえぎってしまう黒く重たい雨雲のようなもの。
飲み食いやTVなどの一時しのぎではなく根本的にストレス除去！
仕事帰りのサクッと60分ヨガで今日溜まったストレスを今日のうちに取り除きましょう！
是非MySOUL8の現代人にあったヨガメソッドの効果を実感してください！
太陽の光が降り注ぐようにあなた本来の輝きを取り戻します。

健康的な生活を送る事は大きな自信を育みます。
定期的にヨガクラスに参加することで生活にポジティブなサイクルを作り出しましょう♪
皮膚や筋肉を伸ばしたり縮めたりするヨガは血流をよくするばかりか内臓も活性化させます。
血色のいい肌と引き締まった筋肉を作り出すと共に
生命の働きを正常化させることでずっとキレイが続きます！

月曜日18：30-19：30　不調改善ヨガ　

肩こり、腰痛、冷え性、便秘、むくみ、などの生活習慣から起こる慢性的な不調の改善をテーマにしたクラスです。呼吸法やストレッチ、ツボ押し、骨盤調整など簡単なワークを基本としてどなたでも参加しやすいクラスです。

月曜日20：00-21：00　アシュタンガヨガビギナー

世界でもっとも有名なアシュタンガヨガの初級クラスです。多くの実践者により効果が実証されている心身のバランスを整える伝統的なメソッドを学びます。

Aya M先生プロフィール

火曜日18：30-19：30　スローヴィンヤサヨガ

呼吸と動きを合わせていくヴィンヤサ（フロー）をベースに様々なポーズを組み合わせていきます。呼吸の心地よさとダイナミックな動きによる力強さがバランスを保つことで日常では得られない独特な爽快感が訪れます。

Kaori先生プロフィール

火曜日　20：00-21：00　デトックスヨガ

キツ過ぎずユル過ぎないバランスで長期的に実践して確実に効果を出していきます。骨盤調整、呼吸法、セルフマッサージなど自宅でもできる宿題ワークの紹介やコアをしっかり使う気合いが必要なスタジオワークをサポートします。

Rico先生プロフィール

水曜日　18：30-19：30　たまごヨガ

個性的な流線型のたまごブロックを使ったヨガクラスです。身体のラインにジャストフィットすることでどこにも無理をさせずストレッチをサポートします。またはポーズの補助として使用することでもう一歩深層への活性化を促します。

水曜日　20：00-21：00　ビューティーヨガ

本当のキレイになるためのベースを養っていきます。生命力を活性化して本来の魅力を引き出します。

Cj先生プロフィール

木曜日　18：30-19：30　ハタヨガベーシックヨガ

ヨガの当たり前に疑問符を打ち、真の基本動作をお伝えします。
1週目「前屈」2週目「後屈」3週目「ねじり」4週目「逆転」と毎週テーマが変わるので1ヶ月参加して頂くと確実に効果が出るヨガのやり方が身につきます。

木曜日　20：00-21：00　とろける～陰ヨガ～

陰ヨガにフォームローラーを使用し身体を硬くしてしまう筋膜をフワフワにほぐしていきます。柔軟性の向上だけでなく、むくみが無くなる。姿勢のバランスが整う。など身体機能も向上していきます。

Yoshi先生プロフィール

金曜日　18：30-19：30　やさしいハタヨガ

伝統的なヨガを現代に生きるわたしたちが効果的に受け取れるようにエッセンスを抽出してお届けします。慢性化した痛みや普段の生活の中でなかなか使わない筋肉などの弱い所には寄り添いつつ活性化させ、使いすぎて固まってしまったところはヨガの技法を用いて緩めていきます。

金曜日　20：00-21：00　マインドフルネスヨガフロー

瞑想的な落ち着いた精神状態へと今の自分を尊重しつつ無理なく自然な流れでたどり着くことを目指します。気持ちよく、楽しく、喜びをもってゆっくり動くことで本来持っている心身を癒す力を発現させていきます。

Akky先生プロフィール

緊急事態宣言時の特別スケジュールのため2月3月中は
1クラス【75分】としていますが、
4月1日からは通常通りの2クラス【各60分】を予定しております。
どうぞご理解とご協力をお願い致します。

⇩4月1日以降に予定しているスケジュール2クラス制【各60分】

① 動きやすい格好
　・動きやすい格好であれば何でもOKです。
　（ジャージ、スウェット、T-シャツ、タンクトップ、ハーフパンツ、スパッツ、など）
　・レッスンは裸足で行いますので専用の靴などは必要ありません。
　・ヨガマットはスタジオに完備しております。
② タオル
　・必ず必要ではありませんが、レッスン中の汗拭きやアイピロー替わりにもご使用できます。

●お持物は以上2点
　・クラス中にお水を飲みたい方はご用意ください。スタジオでも身体に良いシリカ水を販売しております。
　・クラスの後にシャワーをご利用の方はバスタオル、アメニティなどをご用意ください。

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