Ashtanga yoga
Ashtanga Yoga レベル4基本的にはフルプライマリーシリーズの実践となります。
太陽礼拝Ａ＆Ｂに初まり、スタンディングポーズ、シッティングポーズ、そしてフィニッシングポーズへと進みながら、最後はシャヴァーサナです。
基本的にはインストラクターのリードに呼吸と動きを合わせて流れるようにポーズをとっていくクラスですが、様子を見てマイソールスタイルも行っていきます。
MySOUL8の定番クラスのヴィンヤサクラスを数ヶ月は通っていただいてから受けていただくことをオススメします。
ポーズの完成度を高めながら進めたい方は、” はじめてAshtanga ”、”Ashtanga Basic" をオススメします。
対象：中級者～上級者
スタイル：ヴィンヤサタイプのハタヨガ
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