Yoshi先生ワークショップ＠新潟

前回、好評につき再びYoshi先生が新潟の長岡にあるヨガスタジオ
『anjali yoga studio』でワークショップを開催します。


『anjali yoga studio』のAcco先生はYoshi先生のHawaiiにある
ヨガスタジオ『Yoga Hawaii』で行われているＲＹＴ２００
（ティーチャートレーニングコース）の同期生です。
今回の内容は
１、ヨガ哲学（坐学）
１３：００～１４：００（６０分）
ヨガ哲学入門のおさらい。
物質的なボディの適切な場所に意識を置いていくことで
異なる層のボディに作用していく。　その作用がどのように
心に影響していくのか？　ヨーガ・スートラやヨガ経典からの
智慧を元に、日々の生活へとヨガをどう活かしていくのかを
分かりやすくお伝えします。
２、フリーヴィンヤサクラス
１４：３０～１６：００（９０分）
ヨガ哲学で学んだ適切な部位に意識を置きながらアーサナを
進めていき、体験でもって智慧をカラダに注いでいきます。
無意識から意識的なヨガレッスンを目標に、より深い瞑想的
（メディテーティブ）なフローとなります。
３、陰ヨガ
１６：３０～１８：００（９０分）
ヨガ・スートラのアフォリズム(１節）を引用しながら分かり
やすく体験でもってヨガ哲学を感じていきます。
１つのポーズのキープが長い陰ヨガならではの不思議感覚を
味わえるでしょう。　深い呼吸と共にカラダの上層に浮き
上がってくる意識や思考に集中したり・・・手放したり・・・
自分自身の身体を・・・最も安定し、心地よい状態へと導く
ように、どのようにプロップを使っていくかも同時に学べます。
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