MySOUL8 Yoga School
生涯にわたりヨガを練習し続けるための方法
2026年11月14日（土）10:00〜17:30
MySOUL8 Yoga School 栄ミナミスタジオ
他のワークショップと会場が異なりますのでどうぞお間違えなく
女性の身体は、一生を通して変化し続けます。
20代、30代、40代、50代…。
月経、妊娠、出産、更年期、そして年齢を重ねること。
同じ身体は一日としてありません。
だからこそ、ヨガの練習も、その変化に合わせて育っていくものです。
今回MySOUL8では、35年以上にわたりアシュタンガヨガを実践し、世界中の女性プラクティショナーから厚い信頼を集めるキャシー・ルイーズによる、女性限定の特別ワークショップを開催します。
「女性が一生涯ヨガを続けていくためには、どのような視点が必要なのか。」
キャシー先生が人生を通して積み重ねてきた経験と学びを、惜しみなく伝えてくださる貴重な一日です。
キャシー先生だから伝えられること
キャシー先生は24歳でアシュタンガヨガに出会いました。
その後も、
妊娠中、
出産後、
子育て、
更年期、
そして現在まで、
人生のあらゆるライフステージを経験しながら、一度もヨガを手放すことなく歩み続けています。
女性として生きること。
母になること。
年齢を重ねること。
そのすべてを経験しながら続けてきたプラクティスだからこそ、その言葉には大きな説得力があります。
このワークショップで学ぶこと
このワークショップは、
講義・エクササイズ・ヨガの実践を含む6時間の特別プログラムです。
テーマは、
「生涯にわたりヨガを練習し続けるための視点」
内容は、3つのテーマを軸に進められます。
・女性のためのアシュタンガ・プラクティス
・20〜40歳（妊娠・出産・回復・バランス）
・40歳以降（静けさ・強さ・決意）
それぞれのライフステージで身体や心に起こる変化を理解しながら、その時々に合ったヨガとの向き合い方を学んでいきます。
強さと女性らしさ、その両方を大切にする
世界中のヨガプラクティショナーの多くは女性です。
一方で、アシュタンガヨガには「力強い」「ハード」という印象を持つ方も少なくありません。
では、その中で女性らしさや柔軟さを失わずに、どうすれば長く練習を続けられるのでしょうか。
キャシー先生は、女性が本来持っている「継続する力」を信じています。
頑張り続けることではなく、
その時々の身体の声を聞きながら、
無理なく、そして力強くヨガを続けていくこと。
そのための具体的な考え方や実践方法を、このワークショップで学びます。
ライフステージごとのヨガとの向き合い方
ワークショップでは、キャシー先生自身の経験をもとに、
・若い身体（25〜35歳）の強さと健康を育てるアーサナ
・妊娠・出産・子育てとヨガの関わり
・更年期以降の身体との付き合い方
・筋力を維持しながら無理なく続けるための考え方
・呼吸、バンダ、ドリシュティをどう活かすか
などについて学びます。
また、
「月経について」
「妊娠や流産に関する考え方」
「身体の変化に合わせたアーサナの工夫」
など、多くの女性が知りたいテーマについても、自身の経験を交えながら率直に語ってくださいます。
オープンな対話とエンパワーメント
キャシー先生が大切にしていることがあります。
それは、
女性とヨガについて、オープンに語り合うこと。
女性がヨガを続けることで得られるものは、身体の強さだけではありません。
心の強さ。
自分を信じる力。
人生をしなやかに歩んでいく力。
ヨガは、それらすべてを育ててくれるものだと、キャシー先生は話します。
このワークショップでは、どんな質問にも丁寧に耳を傾け、参加者同士が安心して学び合える時間を大切にしています。
こんな方におすすめ
・女性として、自分に合ったアシュタンガヨガの練習方法を知りたい方
・ライフステージの変化とヨガを両立させたい方
・妊娠・出産・更年期とヨガについて学びたい方
・年齢を重ねても長くヨガを続けたい方
・海外で活躍する女性指導者から直接学びたい方
・アシュタンガヨガをより深く理解したい方
ヨガ歴は問いません。
すべての女性ヨガプラクティショナーが対象です。
開催概要
女性のためのアシュタンガヨガ特別ワークショップ
「生涯にわたりヨガを練習し続けるための方法」
日時
2026年11月14日（土）
10:00〜17:30
参加費
24,000円（税込）
会場
MySOUL8 Yoga School 栄ミナミスタジオ
他のワークショップと会場が異なりますのでどうぞお間違えなく
対象
女性限定（年齢・経験不問）
▼お申込みの流れは➡こちら
・お申込み・お問い合わせはこちら → [お申込みフォーム]
※「キャシー先生 女性ワークショップ参加希望」とご記入ください。
プロフィール：キャシー・ルイーズ・ブロダ
34年の指導歴を持つアシュタンガヨガ指導者。
1980年代後半、ニューヨークでベリル・ベンダー・バーチの下でヨガを学び始める。
ロンドンに移住後、Ashtanga Yogaでジョン・スコットのアシスタントとして教え始め、その後ヘッドティーチャーに任命される。
2000年、パタビ・ジョイス師よりアシュタンガヨガ指導者として正式に認められる。
マタニティヨガやママ＆ベビーヨガも22年間指導し続けている。
キャシー・ルイーズは、心のこもった革新的なハンズオンアジャストメントで知られ、3人の娘を育てながら、自らの人生経験をすべてヨガの指導に活かしてきました。
現在はハワイ・ホノルルのPurple Yoga Hawaiiを拠点に、世界各地で指導を続けています。
ヨガを、一生のプラクティスに。
年齢を重ねることは、ヨガを諦める理由ではありません。
人生の変化に合わせて練習も育てていくことで、ヨガは何十年にもわたって私たちを支え続けてくれます。
35年以上にわたり、自らの人生を通してそのことを実践してきたキャシー・ルイーズ先生から学べる貴重な機会です。
女性だからこそ感じる悩みや喜びを分かち合いながら、これから先も長く続けられるプラクティスを、一緒に育てていきませんか。
