やさしいヨガクラスは、呼吸を深く感じながら気持ちよくストレッチ＆Flow(呼吸と動きを一体化）していき、ゆっくりと体を深部から目覚めさせていきます。

やさしいヨガクラスは、呼吸法や足首回しなど体の感覚を確認して基礎的なアーサナ（ポーズ）を通して自身と向き合っていきます。

どちらのクラスもヨガの学びを深めていく導入として役立つでしょう。
ヨガの気持ちよさを実感すると共に、少しずつ基礎力を養い、今後のさらに良い変化へと繋がります。

対象：　はじめて～初心者

クラスの種類・内容

ヨガを初めてする方はマークがおすすめです。
（②はじめて～初級 ③初級～中級 ④中級～上級）

やさしいヨガ
陰ヨガ（YinYoga）
とろける～陰ヨガ
マインドフルネスヨガ
ヨガと瞑想 ②
やさしいFlow ②
スローヴィンヤサ ②
はじめてアシュタンガ ③
アシュタンガベーシック ③
Ashtanga Yoga ④