おまたせしました！
月曜日の午前中にやさしいヨガクラスが開講いたします！
2/2（月）スタート!!!
これでヨガをするスケジュールの幅が一層広がるのでないでしょうか？！
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★日程
★毎週月曜日10：30～11：45
★講師： Kanami
カラダ・ココロの声を聞きながら
日々の生活で固まってしまった所を伸ばしたり、ほぐしたり
最初は痛かった場所も少しずつ緩んでくると
だんだん気持ちいい感覚があらわれてきます。
わたしたちの心身が健康であるために大切な呼吸の質も
はじめのうちは浅くてぎこちなかった呼吸が
自然で　ゆったり　深く
一呼吸一呼吸が心地の良いものへと変わっていきます。
正しくやれば、やった分だけ良い変化が訪れると思います。
マイペースに楽しくヨガを続けて
より良い変化を味わっていきましょう！