陰ヨガにフォームローラーを使用し身体を硬くしてしまう筋膜をフワフワにほぐしていきます。
柔軟性の向上だけでなく、むくみが無くなる。姿勢のバランスが整う。
など身体機能も向上していきます。

対象：　はじめて～初心者

クラスの種類・内容

ヨガを初めてする方はマークがおすすめです。
（②はじめて～初級 ③初級～中級 ④中級～上級）

やさしいヨガ
陰ヨガ（YinYoga）
とろける～陰ヨガ
マインドフルネスヨガ
ヨガと瞑想 ②
やさしいFlow ②
スローヴィンヤサ ②
はじめてアシュタンガ ③
アシュタンガベーシック ③
Ashtanga Yoga ④