アシュタンガベーシック

世界で最も人気のあるアシュタンガ・ヴィンヤサヨガのベーシッククラスです。　
アシュタンガ・ヴィンヤサヨガは、南インドのMYSORE（マイソール）で伝統的に行なわれているヨガの練習方法で、同じ順番でヨガのポーズ（アーサナ）を毎日継続的に練習することから学びを手に入れるスタイルです。
MySOUL8では早朝にマイソールクラスを用意しておりますが、ポーズの順番・身体の動かし方の基本を学びたい方はこちらのクラスに参加されることをお勧めします。
この１％の理論のクラスの先にある、９９％の実践（プラクティス）をお楽しみ下さい。

対象：初心者～中級者