chama fest 第３弾！！！
俺プラ最終日２

色々な所で告知が既に出ていますね。次回のワークショップは１１月の１２日(月）～１６日(金）です。ちゃまさんの直筆にて告知させていただきました！
詳細はおって連絡させていただきます！自宅で練習するなり、スタジオで練習するなり、次回に向けてプラクティスに励んでください！
マイソールの練習だけでなく、
一定のカウントに身を任せるレッドクラスにも参加してくださいね！！」
＊（呼吸（プラナヤーマ）や制感（プラティヤハーラ）の練習になりますよ！）