7月のスケジュール

◎7月のスケジュール変更点
at久屋パークスタジオ
火曜日　20：00-21：15　Yinヨガ/AyaF　（Aスタジオ）
木曜日　19：30-20：45　リストラティブヨガ/AyaF　（Bスタジオ）
緊急事態宣言で休止していた久屋パークスタジオの夜クラスがリニューアルして復活します！！
ファン待望のリストラティブヨガ/AyaF　も毎週木曜日に開催されます！
少人数制のBスタジオでよりアットホームな雰囲気をお楽しみいただけます♪
内容：リストラティブヨガは、１９９０年代にアメリカの理学療法士であるジュディス・ラサター（Judith Laster）氏によって考案されたヨガ。
回復するという意味をもつ「restore」が語源とも言われており、「ristorative」には「元気を回復させる」という意味がある。
リストラティブヨガは、通常のヨガのようにポーズをとるという感覚ではなく、自然に入りやすい体の緊張さえもすべて解放させるため、多くのプロップスを使用し、それらに身体を「ゆだねる」ことで身体的な緊張を緩和する。
筋肉を伸ばすということよりも、無意識に入っている心身の緊張を、ゆだねることにより手放し、>積極的な休息を行うことを目的にしている。
*上記変更に伴い宅配ヨガ（オンライン)のスケジュールも一部変更しておりますのでご確認下さい。
MySOUL8　7月のスケジュールは⇒こちら