サンスクリット語でヴィ（vi）は「始める、動く」、ンヤーサ（nyasa）は「置く、伏せる」を意味します。つまり「動作の連続」という意味。

体、心、そして魂を整え、力づけ、安定させるために考案されています。
呼吸、動作、意識そして調整を統一することに焦点があてられます。
例えば、スーリャ・ナマスカーラＡ（太陽礼拝Ａ）には、ヴィンヤーサは９つありこれはポーズからポーズに移るときの動きを数えています。
呼吸に合わせてヴィンヤーサをすることで、流れる連続ポーズが出来上がるのです。