Ｈｉｋａｒｕ先生　ワークショップ

Ｈｉｋａｒｕ先生　ワークショップ

≪日時≫１月１６日（土）　１７：００～１９：３０　＜第１モジュール＞
　　　　　　１月１７日（日）　１０：００～１２：３０　＜第２モジュール＞
≪料金≫　　　　　２クラス/１１，５００円
　　　　　　　　　　　１クラス/６，０００円
≪早期割引≫　　２クラス/１０，０００円
　　　　　　　　　　　１クラス/５，５００円　　　
　　　　　※１２月２７日までにお手続き完了の方
≪当日ドロップイン≫　６，０００円
お申込みの流れはこちら
～バランスのとれた練習法を見つける～
基礎を大切にしながらも、日々の変化を受け入れ、無理なく、気持ちよく、
楽しくヨガの練習を続けて行きたいものです。　システムにとらわれること
なく、人生の中のどこに今自分がいるのか、自分に向き合い、季節や体調、
気分にあった、セルフケアとしての練習法を見つけて行きます。
※2つのクラスは、互いに関連した内容となっていますので連続してご参加
いただくことをお薦めしますが、１クラスからのご参加もできます。
＜第1モジュール＞　全てのレベルの方対象
ディスカッション : ヨガのもつ意味と歴史
普段のクラスではなかなか説明出来ない、ヨガの
　　　　　　　　　　　　もつ意味や歴史を紹介しながら、
　　　　　ヨガ哲学の基本を分かりやすく説明して行きます。
プラーナヤーマ（呼吸法）：フルヨギック呼吸、浄化のための呼吸法
アーサナ（ポーズ）：太陽礼拝
　　　　　　　　　　　　バランス良く練習するため、7つにグループ分けした
　　　　　　　　　　　　ポーズの実践。
＜第2モジュール＞　全てのレベルの方対象
ディスカッション : ヨガ実践の発展へのアイディア
　　　　　　　　　　　古代の賢者パタンジャリのヨガスートラからの壮大な
　　　　　　　　　　　智慧を現代の日常生活で、どう有効活用していける
　　　　　　　　　　　のかを考えています。
プラーナヤーマ（呼吸法）：バランスを整える呼吸法
アーサナ（ポーズ）：太陽礼拝
　　　　　　　　　　　バランス良く練習するため、7つにグループ分けした
　　　　　　　　　　　ポーズの実践。　そのヴァリエーション
※2つのクラスは、互いに関連した内容となっていますが、１クラスから
　ご参加できます。
Ｈｉｋａｒｕ先生プロフィール

15年以上国内外のショー、雑誌、広告等のファッションモデル としての
活躍中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）に
出会いラー ジャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。　
長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧として
修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガ、
瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。
アシュタンガヨガをTarik Thami（タリック・ターミ）に師事。　
様々なスタイルのハタヨガを学び、自己練習から得た経験を多くの人に
伝えていきたいという思いから、７年前よりヨガを教え始める。
シヴァナンダヨガ正式指導者。　Yoga-One主宰。
著書、やさしいヨガ4週間プログラム が好評発売中。