今月末にマイソールクラスを行ってくれるchama先生が
さらにワークショップを行ってくれることになりました。
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○『アシュタンガヨガ基礎ワークショップ・
ハーフ＆ハーフ(レクチャー１時間＋マイソール１時間)』
日程：１０月３０日（金）　１９：００～２１：００
対象：初心者・初級者向け（ハーフプライマリーまで）
「アシュタンガヨガを練習している（したみたい）けど、マイソールクラスは
敷居が高そうで。。」という方の為のワークショップです。アシュタンガヨガの
成り立ちや基礎を学んだ上で、「自分なりの練習」を探求します。　初心者の
方も参加できます。
前半の１時間で「アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの成り立ち、原理」「呼吸の
仕方」「基本ポーズの解説」「身体運動の基礎」「（マイソールクラスなどで）
練習を続けていくためのポイント」などについてのレクチャーをし、後半の
１時間は、アシュタンガヨガの伝統的な指導法「マイソールスタイル」での
実践にチャレンジします。
グループレッスンですが、マイソールスタイルでの指導は個々の練習生に
マンツーマンでされますので、「自分にとってのアシュタンガヨガ」を探求する
きっかけとなるでしょう。
○『みんなのヨガ by chama』
日程：１０月３１日（土）　１６：００～１８：００
対象：オールレベル
ヨガの流派にこだわず「だれでも、楽しく、学べる、ヨガクラス」を目指します。
ハタヨガの中でも「呼吸と動作が同調する」ヴィンヤサ・ヨガがベースと
なっています。
はじめはゆったりと、呼吸と共にカラダを動かし、しだいに様々なポーズを
加えながら、ヨガやアーサナ（ポーズ）、カラダへの理解を深めていきます。
料金：○ワークショップ　ドロップイン　各４，５００円
　　　　○ワークショップ２クラスセット　　８，５００円
　　　　○マイソール３日間＋ワークショップ１クラス　１６，０００円
　　　　○マイソール３日間＋ワークショップクラス２クラス　１９，５００円
　　　　※ワークショップ参加後のマイソールドロップインは４，０００円
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