明日4/27(水)10:30〜12:00 陰ヨガ / Yoshiは→
マインドフルネス&ヨガ / Akky に変更となります。
マインドフルネス&ヨガ
動きながら呼吸と一体になるフローの要素を、よりゆっくりと負担の少ないポーズを繰り返すことで、心身が深部からほぐれていく心地のいい変化が現れます。
リラックスしながら自分自身を内観することで瞑想的な静かな状態に誘われていきます。
日頃の疲れや緊張を手放し、わが家に帰ってきたような安心感や解放感を味わいましょう。