–ヨガＦＡＱ–
体験で初めてこられる方の表情は不安の塊。レッスン終了後には、すっきりとした笑顔。これを『開いた』と我々はいいます。ここではヨガの素朴な疑問に答え、開きやすい状態を目指します。カテゴリーの「素朴な疑問」にもまとめてあります
ヨガの効果は？
やり方、目的などによって、効果はさまざま、無限大ですが、まとめると・・・
-　心身ともにつよくなり、柔軟になります。
-　ストレスや緊張を和らげ、リラックスします
-　気持ちが安定するようになり、ココロが静まります。
-　呼吸に対する意識が高まり、身体の全体まで酸素が行き届くようになり、カラダの燃焼を高めます
-　血液の循環がよくなり、体が動きやすくなります。
-　免疫力がつきます
-　自分の外側、および内面に対する認識が高まり、心身の調和が高まります
-　集中力が高まり、明晰な思考ができるようになります
といった所でしょうか？
では、みなさまが気になるダイエット効果は？ですが、痩せるというよりは、本来の必要である状態に近づくというのが答えに近いです。
本来のバランス（骨・筋肉・脂肪）において、それより太っているのならば痩せます。逆に、筋肉がなく痩せすぎている人は太るといっていいでしょう。
その人の体質により、あるべき体格に戻るのです。