ヨガとは何ですか？
ヨガとはインドで何千年もかけて体系化された健康法、より善く幸福に生きるために、聖者や修行者たちが生涯をかけて開発して今もなおその効果を発揮する人類の英知。
ヨガと一言でいっても、その深い歴史の中で複雑に発展し、現在ではいくつかの代表的な流派に別れはしたものの、その根底に流れ共通するのは、自己の内部へ向かう精神集中、瞑想的側面です。
今現在主流となり、ヨガスタジオでされているヨガは、主に肉体的修練（ポーズ）や呼吸法を中心とし、肉体から深い精神集中、瞑想を得ようというハタヨガがメインです。
他には、瞑想を中心としたラージャヨガや、哲学的なジャーニーナヨガ、自分に固執せず奉仕のココロを目指すカルマヨガ、神に祈りを捧げるバクティヨガ、など色々あります。
もっと詳しく（ウィキぺディア）→ヨガ