野村賢吾さんのワークショップ
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フリースタイル ハタ ヨガ
詳細はここから↓↓↓


１１月３日（土）
■１０：００～１２：００　
Ａ　：～今を感じるアームバランス～
内容：腕でバランスを取るという事をいろいろな角度から見ていく。
このクラスでは様々な種類のアームバランスにチャレンジして
普段の自分の練習にスパイスを加えます。
バンダを使い安定した土台の作り方と安全でかつ効果的な
練習方法から自分に必要な物を見つけ出します。
アームバランスに必要な要素を１つづつ組み立てていき、
それらを最終的に統合します。
■１４：００～１６：００　
Ｂ　：～Meditative Flow～
内容：呼吸法と様々なアーサナを通して集中力、身体意識を発展させながら、
自分自身と向き合う事にフォーカスして行きます。
初心者の方からうけることができます。
練習の最後に、自分の時間軸を今に合わせるための瞑想をします。
１１月４日（日）
■１０：００～１２：００　
Ｃ　：～エネルギーの流れを意識したバックベンド～
内容：背骨の１点ではなくカラダ全体でアーチを作る。
そのための準備運動で体内のエネルギーを生み出し、
上手にエナジーフローさせる為のシークエンス。
このクラスではバックベンドを身体全体でするために必要な
しなやかな上半身と強い下半身を意識してカラダ全体で
エネルギッシュなアーサナを完成させる練習をします。
■１４：００～１６：００　
Ｄ　：～Meditative Flow～
内容：カラダのコアを意識して、アーサナをカラダの中心で感じながら
エネルギーの流れをカラダ全体で作ります。
呼吸を通して緊張と弛緩を作りより深いアプローチをし、
動きの中で瞑想状態を感じます。
初心者の方から楽しめる内容です。
練習の最後にはエネルギーの流れを意識した呼吸方を行います。
■料金
　：各、4500円
　＊すべて受講される方はセット価格16000円
　＊ヨガジャヤメンバー、ＭｙＳＯＵＬ８会員の方５％オフ！
■場所
　MySOUL8
■お問い合わせ＆予約
　お電話（０５２－９７２－９６４２）、または
　メール（ MySOUL8@hotmail.co.jp)でお願いします。