去年に続き、今年もナンシー先生がＭｙＳＯＵＬ８に来てくれます♪
残席がわずかになってきたのでご予約はお早めに♪♪
◆Nancy Gilgoff アシュタンガヨガワークショップ　
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■開催日：５月２０日（水）～５月２４日（日）
■場所 ：MySOUL8 (変更の可能性あり）
■主催：MySOUL8
■通訳・アシスタント：Armstrong Keiko
■内容：
☆アシュタンガヨガプライマリーシリーズ・メディテーション・Q&Aなど
５月２３日（土）　１２：３０～１５：３０
プライマリーシリーズのプラクティスと、アシュタンガヨガの練習のための
正しい呼吸の確認をします。
また、プラクティスに沿ってバンダと呼吸にフォーカスした解説と実践をします。
質疑応答と、ナンシー先生によるおはなしと、
「loving and kindness meditation」 の紹介などをします。
【参加資格】アシュタンガヨガを練習している方であれば経験を問わず
どなたでも参加できます。
☆アシュタンガヨガインターミディエートシリーズイントロダクション・
メディテーション・Q&A
５月２４日（日）　１２：３０～１５：３０
プライマリーシリーズのナヴァーサナの練習からインターミディエート
シリーズの紹介へと移ります。
このワークショップはインターミディエート（セカンド）シリーズの紹介を
しますがアシュタンガヨガを6か月以上練習している方であればどなた
でもご参加いただけます。
また、膝や腰に痛みを持った経験のある方は、このワークショップでは
その問題にも取り組めます。
質疑応答ではどんな質問でも大歓迎です。
1日目の「loving and kindness meditation」の続きも行います。
【参加資格】アシュタンガヨガを6か月以上練習している方であれば
どなたでも。（ポーズについての経験は全く問いません）
☆各ワークショップの料金：ドロップイン　　　　　　　　　６，５００円
　　　　　　　　　　　　　　　　２クラスセット　　　　　　　１２，０００円
※各ワークショップは会場の関係上、レンタルマットがご用意
できませんので必ずご持参ください。
【ナンシー先生より】
わたしはこの2つのワークショップを1つとして考えています。
ぜひ、両日とも参加してくださることを心から願っています。
（アシュタンガヨガを6か月以上経験している方であればどなたでも
2日間参加できます）
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