カラダに与える影響ってあるの？
それぞれの場所のチャクラを活性化させると、カラダにいい影響をあたえるといわれています。
第１チャクラ　＝　土台を安定させ、姿勢づくりのベースとなる
第２チャクラ　＝　腹がすわり、全身に力がみなぎる
第３チャクラ　＝　背筋をまっすぐに伸ばし、身体を効率よく動かす
第４チャクラ　＝　呼吸を解放し、胸・肩・背中の緊張をほぐす
第５チャクラ　＝　首や喉をすっきりと伸ばして頭を支える
第６チャクラ　＝　頭の中をクリアに保つ
第７チャクラ　＝　突き抜けるような頭部の軽さをつくる
ヨガで知らず知らずにポーズ（アーサナ）をとりながら、各チャクラを刺激し、活性化させて色々な場所によりいい影響をあたえているのかもしれませんね。
明日は、チャクラを意識してヨガをしてみましょう！