セルフプラクティスについて
ひっそり、ゆっくり、ほぼ内緒で初めていたセルフプラクティスクラス。なんで、教えてくれないの！
と、お怒りを受けたので、告知します。
でも、内容はじっくり考えていたりしてます。
思いつきで始めたんじゃないですよ。。
＜セルフプラクティスについて＞
時間内の好きな時間に来ることできます。ヨガの生徒はそれぞれの能力、経験、
練習を重ねた年数などに応じて、個々のヨガを自主的に練習（セルフプラクティス）します。
初心者の方でも、初級エリア、中～上級エリアと分かれているので、
安心してセルフプラクティスに参加することができます。
最初のうちは、太陽礼拝（スリヤナナスカーラ）だけから始めたり、瞑想と組合したり・・・
週に２～３回、３０分でもいいので、初心者の方にこそ、セルフプラクティスをオススメします。
慣れてきた方は、マイソールスタイルで練習することをオススメします。
マイソールスタイルとは、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの伝統的なヨガの練習法です。
アシュタンガにおける、順番の決められたアーサナ(ポーズ）を呼吸と連動させていく ”ヴィンヤサ” という方法を使って、ポーズとポーズを繋げながら進めていきます。
初心者の方でもマイソールスタイルのプラクティスに参加することはできます。
Open Classにおいては、練習は上級者の為だけの場ではありません。
全てのレペルの方が練習できるようになっています。
ポーズが完成できなくても、モディファイ（加減、修正）されたポーズで進めてもいいですし、
スタジオの壁、ブロック、ストラップ、などを使用して練習を進めることができます。
呼吸、心拍数を感じながら、呼吸と動きを同調させることがき、観察することで内観し続けることができるので、自分にあった呼吸のスピードと強度で練習することができます。
＜練習時の注意事項＞
* 無理をしたり、他の生徒さんと自分を比較しないようにしましょう。
* 練習前には入浴（浄化）することをオススメします。
* 土曜日と新月、満月の日はカラダをやすめましょう（クラスもありません）。
* 練習の数時間前からは飲食を避けましょう。
* 先生がいる時は、アジャストメントが入るので、オープンクラスはお休みとなります。
* ヨガを楽しみましょう！
（基本的にはオープンクラスにルールはありません。フリーダムです！
＜オープンクラスの料金とシステムについて＞
* 月～金曜日（７：００～１０：００）、日曜日（７：００～１０：００）の時間内でスタジオを利用できます。
* 参加はMySOUL8会員の方のみとなります。
* １レッスン参加につき、￥１０００です。
* お得な、マンスリーパスもあります。
　　（登録及び支払いは平日の通常営業時間＜９：３０－２１：００＞に済ませてください。）
* Open Class 時は通常の受付は閉まっています。