＊アシュタンガヨガをこれから始めよう！
もっと深めていこう！とお考えの方へ嬉しいお知らせです！
タリック先生による丁寧な解説でアシュタンガヨガフルプライマリーシリーズの
理解を深める ワークショップの開催が決定いたしました！
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◎スタンディングアーサナとプライマリーシリーズ
を探求、分析
１２月２４日（土）　​１０：３０〜１３：００
・ヴィンヤサの概要と各アーサナにおける
ヴィンヤサの詳細
・サンスクリット語でのカウントの方法
・各アーサナのアライメントとタイプ別のバリエーション
・強さと柔軟性を養うテクニック
・バンダを強化する方法
・安全で効果的な練習方法
・ジャンプバックとジャンプスルー
・日常生活の中で練習を継続する方法
・質疑応答
◎Ｂａｃｋｂｅｎｄｉｎｇ（バックベンディング）とFinishing asanas（フィニッシング）を探求、分析
１２月２５日（日）　１０：３０〜１３：００
・ヴィンヤサの概要と各アーサナにおける
ヴィンヤサの詳細
・サンスクリット語でのカウントの方法
・各アーサナのアライメントとタイプ別の
バリエーション
・強さと柔軟性を養うテクニック
・バンダを強化する方法
・安全で効果的な練習方法
・Back bending
・アーサナをしながらのPranayama
・Asanasの練習はどうやって瞑想のような練習になるのか
・日常生活の中で練習を継続する方法
・質疑応答
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを基本の太陽礼拝から一つ一つ丁寧に解説していきます。
そのポーズの解剖学的な解説から具体的に必要な柔軟性や強さを理解し、それを可能にする練習のやり方を経験豊富なタリック先生が丁寧に指導して下さいます。
自分自身の練習を深めるためにももちろん必要な知識ですが、
現在アシュタンガヨガを指導している方には積極的に受けて頂きたい内容となっています。
《日時》
◎スタンディングアーサナとプライマリーシリーズを探求、分析
１２月２４日（土）　１０：３０〜１３：００
◎Ｂａｃｋｂｅｎｄｉｎｇ（バックベンディング）とFinishing asanas（フィニッシング）を探求、分析
１２月２５日（日）　１０：３０〜１３：００
■場所：　MySOUL8 Yoga School central A studio
《料金》
各：５，５００円（税別）
■お申込みの流れはこちら
タリック・ターミ（プロフィール）
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