やさしいハタヨガ
やさしいハタヨガ ★～ [Ｈ][V]朝日を受けたセントラルパークの緑を前にゆっくりと呼吸を味わうことから始めます。
少しずつ身体をほぐしながら、無理なく、かつ効果的なポーズ（アーサナ）を選択して、どなたでも参加できるクラスとなっています。
自分の内側に起こる変化を感じることを重点におき、ポーズ（アーサナ）をとおして心の静けさを養っていきます。
やさしいハタヨガクラスで、楽しみながら身体と心のバランスを整えていきましょう！
対象：はじめて～初心者
スタイル：
ヴィンヤサタイプでないその他のハタヨガ
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