料金システム
| MySOUL８会員 |
レギュラー会員 |
|
初回体験レッスン（トライアル） |
１，８００円 | １，８００円 |
1 回料金（ドロップイン） |
３，０００円 | ３，０００円 |
4 回数券（2ヶ月有効） |
１０，５００円 | １１，０００円 |
8 回数券（3ヶ月有効） |
１７，０００円 | ２１，０００円 |
３０回有効パス（1日2レッスン・1ヶ月有効） |
２５，５００円 | ３０，０００円 |
マットレンタル |
無料 | ３００円 |
登録料（１年間有効） |
１０，０００円 | 無料 |
※入会金・年会費は無料です。 |
||
※MySOUL8会員特典として、マットレンタル無料、継続回数券購入時に１レッスンプレゼント、お得な月額制利用など、レギュラー会員価格に比べ最大約30％offの料金で受講いただけます。 |
||
| MySOUL８会員 |
レギュラー会員 |
|
月額定額プラン |
||
昼パス |
||
昼パス（第一期生限定価格） |
９，５００円 | |
フルタイムパス |
||
フルタイムパス（第一期生限定価格） |
２０，０００円 | |
※最低契約期間３ヶ月。３ヶ月以降は、１ヵ月ごとに自動更新します。 |
||
ヨガクラス
■ 体験(トライアル） クラス (★〜��ALL LEVEL） ■
ヨガをされている方、これからしようとお考えの方、ＭｙＳＯＵＬ８でのヨガを体験してみてはいかがですか？ やさしいヨガクラス、ハタフロー、ハタフロー２、アシュタンガ、シバナンダ、YIN(陰）ヨガ、YIN＆YANG（陰＆陽）ヨガ、ヨギック・アーツ、など色々なヨガから興味のあるものを選んでいただけます。 体験クラスは、電話での予約制となっています。 クーポンによるさらにお得な割引もあるのでチェックしてみてください。
■ やさしいヨガ（★〜） ■
朝日を受けたセントラルパークの緑を前にゆっくりと心を落ち着かせることから始めます。 目覚めのヨガとして、アシュタンガ・ビンヤーサ・ヨガのエッセンスを取り入れながらがら、呼吸と動きを連動させゆっくりとカラダを目覚めさせていきます。 心と共に自分の内側を感じることを重点におき、ポーズ（アーサナ）をとっていきます。 やさしいヨガクラスで、強い体ときれいな心を手に入れましょう。
■ いきいきヨガ（★〜） ■
６０歳を過ぎても元気いっぱいのタカ先生といっしょに仲良くヨガを楽しむコミュニティを作っていきませんか？シニア向けのヨガクラスとして、”いきいきヨガ”では、ヨガを通じて仲良く、健康に、楽しく人生を楽しむ仲間がいっぱい集まるクラスを目指します。もちろん、やさしい動きから始まるので、カラダがカタイと思いの方、ゆっくり進めたい方にもオススメです〜
■ リラックス・ヨガ（� 繊法、�
初級のヨガクラスです。ポーズ（アーサナ）をシンプルにし、慢性疲労、ストレス、腰痛・肩こり等の体の不調を整えるのに向いています。 呼吸と連動してポーズ（アーサナ）をゆっくりと変えていくことで、心と体をほぐしリラックスさせるプログラムです。 気持ちの良い夜の照明の中で行い、最後のポーズ（シャバーサナ）はアロマと共に最高の気持ちでリラックスできるはずです。
■ ＨａｔｈａＦｌｏｗ（ハタ フロー）（� 銑◆法、�
ハタヨガをベースに呼吸と動きを連動してフロー(流れる動き）をするヨガスタイルです。 呼吸法、チャンティング、瞑想、意識(マインド）の動きなどにもフォーカスしたり、スタイルは講師により様々ですが、しっかりアーサナにフォーカスしたハタスタイルのクラスです。 気持ちいいお昼に行うヨガ。非日常な夜のライトの下で行うヨガ。 元気のいい緑からの気持ちいいエネルギー(プラーナ）を感じてください。 ＊with キャンドルのクラスなど、キャンドルを使ったクラスなどのバリエーションもあります。ヨガの旅をお楽しみ下さい。
■ ＨａｔｈａＦｌｏｗ2（ハタ フロー2）（�◆銑�） ■
ハタフロー１より少し強度を強め、色々なポーズにチャレンジしていきながら、ハタヨガの理解を深めていくクラスです。練習者が、より深い呼吸とフローシークエンス（流れるような一連の動き）を行えるようにしていきます。基本的なアーサナの紹介はもちろん、立位、座位のポーズの実践に重点が置かれます。”ハタフロー１”に３回は参加されてからこのクラスに参加することをオススメします。
■ 陰（ＹＩＮ）ヨガ（�◆法、�
YIN YOGA のYINは（陰）で、YANG（陽）と対極にある意味です。 YANG（陽）な動き（例えば、太陽礼拝など筋肉に働く動き）に対して結合組織（筋膜、じん帯、腱など）に働き経絡に流れる気(プラーナ）の流れを整えるスタイルで、疲れた体とココロを癒します。 激しい運動や、（陽）の動きのヨガで疲労しねじれた筋繊維を元の健康な状態に戻します。 ひとつのポーズ（アーサナ）のキープを通常３〜5分ぐらいしながら、呼吸と共に意識を内側へと向けていきます。 ビギナーから上級者の方もすべての方に是非おすすめです。
■ YIN ＆ YANG ヨガ（� 銑◆法、�
呼吸を深くしながらゆっくりと肉体のエネルギーを高めていき、ソフトな太陽礼拝から初め、スタンディングポーズをしていきます。 Vinyasa(呼吸と動き)に気を配りながら次のポーズ（アーサナ）へとつなげていき、意識(マインド）を遠くへ置いていきます。 前半のYANG（陽）の力強いポーズ（アーサナ）で血流の流れるエネルギーを感じながら、後半はYIN(陰）の静かなるアーサナへと移行して経絡の気(プラーナ）の流れを感じていきます。 と同時に意識(マインド）は遠くから自分の内へと移行していきます(内観）。筋力アップとしなやかさの両面から整えていくことにより、心と体の状態が一つの円となりバランスを取っていきます。 動的ヨガと静的ヨガのバランスのとれたクラスです。
■ アシュタンガ ベーシック(�◆銑ぁ法、�
アシュタンガヨガ（伝統的なヴィンヤサスタイル（呼吸と動きを連動させて流れるようにポーズをとっていくスタイル）を行うヨガ）のプライマリーシリーズ（初級）のアーサナ（ポーズ）の流れを１つ１つ細かくやっていきます。 アシュタンガヨガを初めて受けるという方からアシュタンガヨガをもっと細かく知りたいという方にオススメ。 運動量が結構あるので終わった後には心地よい疲労感を味わえます。 アシュタンガ初心者の方でも入っていただきやすいクラスです。
■ アシュタンガ 1（�ぁ泡�
伝統的なヴィンヤサスタイルを行うスタイルのヨガがアシュタンガ・ ヴィンヤーサ・ ヨガです。 この世界中で人気のアシュタンガヨガのプライマリーシリーズ前半部分の太陽礼拝ＡとＢを５回ずつ、スタンディングポーズからシッティングポーズにかけて説明をいれながら練習します。 太陽礼拝に馴れた方、もしくは”ハタフロー２”を数回受けていただいてから参加されることをお勧めします。＊現在、ＭｙＳＯＵＬ８のスケジュールにはご用意しておりません
■ アシュタンガ ハーフプライマリー レッド クラス（�ぁ泡�
プライマリーシリーズの前半部分を中心に、インストラクターのリードに呼吸と動きを合わせて流れるようにポーズをとっていくクラスです。太陽礼拝Ａ＆Ｂに初まり、スタンディングポーズ、シッティングポーズ、そしてフィニッシングポーズへと進みながら、難しいポーズは省いて、進めます。 MySOUL8の定番クラスのフローのクラスを数ヶ月は通っていただいてから受けていただくことをオススメします。ポーズの完成度を高めながら進めたい方は、” Ashtanga 1 ”、”Ashtanga Basic" をオススメします。
シバナンダ（現在、クラスはご用意しておりません）
西洋医学の医師であったスワミ・シバナンダという人物が創設しました。 ポーズだけでなく瞑想や歴史、哲学などの要素も重視し、知性、心、体、精神の４つの要素を均等に保つことを重視しています。 パワフルなヨガにたいして、「静」のヨガの部分も兼ね備えていますので女性にぴったりです。 心を見つめながら、ゆるやかに実行していくことで、体をリラックスさせ、バランス感覚を取り戻し、心と体の疲労回復を促します。
■ Yogic Arts Basic(ヨギックアーツ ベーシック）(�◆法、�
ダンカン・ウォンが考案した全く新しいスタイルのヨガ。ヴィンヤサ・ヨガにマーシャルアーツ、武道やタイ式マッサージなどの要素を融合させた、リズミカルでダイナミックな動きが特徴です。効果的なシェイプアップ、ボディメイクが期待でき、フィットネス効果の高いトレーニングメソッドとして、世界中で実践されています。このクラスではペーシックとして、ヨギックアーツのシークエンスを練習者に合わせて進めていきます。楽しみながら、いい汗を書きたい方におすすめのクラスです。
■ オープンクラス（Self-Practice） ■
時間内の好きな時間に来ることできます。ヨガの生徒はそれぞれの能力、経験、練習を重ねた年数などに応じて、個々のヨガを自主的に練習（セルフプラクティス）します。初心者の方でも、初級エリア、中〜上級エリアと分かれているので、安心してセルフプラクティスに参加することができます。最初のうちは、太陽礼拝（スリヤナナスカーラ）だけから始めたり、瞑想と組合したり・・・週に２〜３回、３０分でもいいので、初心者の方にこそ、セルフプラクティスをオススメします。慣れてきた方は、マイソールスタイルで練習することをオススメします。マイソールスタイルとは、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの伝統的なヨガの練習法です。アシュタンガにおける、順番の決められたアーサナ(ポーズ）を呼吸と連動させていく ”ヴィンヤサ” という方法を使って、ポーズとポーズを繋げながら進めていきます。初心者の方でもマイソールスタイルのプラクティスに参加することはできます。Open Classにおいては、練習は上級者の為だけの場ではありません。全てのレペルの方が練習できるようになっています。ポーズが完成できなくても、モディファイ（加減、修正）されたポーズで進めてもいいですし、スタジオの壁、ブロック、ストラップ、などを使用して練習を進めることができます。呼吸、心拍数を感じながら、呼吸と動きを同調させることがき、観察することで内観し続けることができるので、自分にあった呼吸のスピードと強度で練習することができます。
マップ
