名古屋市栄ミナミのヨガスタジオMySOUL8
名古屋市東区のヨガスタジオMySOUL8


トップクラスと料金スケジュール住所久屋パークスタジオ

ヨガクラス料金

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MySOUL8 プレゼンツ
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*すべてのクラスで定員数17名 久屋パークスタジオスタジオにて開催となります。

お盆ワークショップスケジュール

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8月13日(金)8:00-10:00

担当講師:Kaori&Akky
定員数:17名 久屋パークスタジオ

MySOUL8Akky

①アシュタンガLEDクラス
+お話とやさしい瞑想

先生のリードに従って練習するLEDクラスでは、呼吸を意識しやすい、余分な動きや癖に気づきやすいなど、
生徒は集中を妨げるものから守られ、効果的に精神面と身体面の向上に励むことができます。
今回はKaori先生とAkky先生の講師二人によるスペシャルサポートで初心者の方から安心して練習に取り組むことができます。
初心者の方は途中で練習を止めて見学する事も練習の一つとしてとても有意義です。
熟練者もそういう時期を乗り越えて上達していっているのですから。
練習後はやさしい瞑想で心地のいい疲れと充実した心のヴァイブレーションを味わいましょう。

8月13日(金)10:30-12:00

担当講師:Yoshi
定員数:17名 久屋パークスタジオ

MySOUL8Yoshi

②プラーナーヤーマ
~実践と探求~

呼吸法とは、プラーナ(生命力)をアヤーマ(拡張)する実践です。
残念ながら呼吸法の実践を深める為には条件があります。
⑴ アーサナの実践がされている。
⑵ 空腹な状態である。
⑶ 内臓疾患がない。
これらを踏まえて、呼吸力を高める為にどのような練習をしていくべきか、または、どこまで練習をするべきかを探究していきます。
アーサナへの執着から脱する為にも呼吸への探求は早く始めた方が良いでしょう
怪我などでアーサナの練習ができない時には呼吸法の実践は役にたちます。
さらに、瞑想の練習の準備となるのです。

8月13日(金)13:00-15:00

担当講師:Aya F
定員数:17名 久屋パークスタジオ

MySOUL8陰ヨガWS

③自己治癒力を引き出す陰ヨガ
~身体を巡る経絡の旅~

陰ヨガの大きな特徴はヨガと中医学を融合したこと。
経絡と呼ばれている「目には見えないエネルギーライン」に働きかけていきます。
経絡の滞りが解消され、カラダの五臓(肝、心、脾、肺、腎)を中心に流れるエネルギーラインがスムーズに流れていくことは、生命を維持する中心機能にあたる内臓をケアすることにも繋がっていきます。
この体の奥深く生命エネルギーが巡る旅は、内なる働きに波長を合わせ、呼吸機能や循環機能や内臓につながり、さらには筋肉や関節の内側の感覚にもつながっていく。
このように全身の生理学的過程への意識が高まると、やがてはサントーシャ、つまり知足に近づいていくことができる。
知足は静寂は生み出し、静寂はわたしたちが幸せでいるために必要な事を全て教えてくれます。

8月13日(金)15:30-17:00

担当講師:Akky
定員数:17名 久屋パークスタジオ

MySOUL8Akky

④伝授!!シリーズ
~逆転系アーサナ編~

・シルシャーサナ・ピンチャマユラーサナ・ハンドスタンドを中心に練習していきます。
逆転系アーサナに限ることではありませんが難しいと感じるアーサナを克服するときほど、日々の地道な練習の積み重ねが大切だと実感します。
できた!と思っても腰が反れていたり、首が短くなっていたり…形に固執すると自分を苦しめてしまう事になります。
この講座ではプラーナが全身を巡る気持ちのいい逆転アーサナを伝授します!
逆転アーサナの上達ポイントはもちろん、土台となるコアワークもたくさん紹介していきますので、初心者の方も普段のクラスに活かすことができます。

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